면역력 강화! 감기 예방을 위한 건강한 식단 7가지 | 겨울철 건강, 면역력 높이는 식단, 감기 예방 음식
면역력 강화! 감기 예방을 위한 건강한 식단 7가지 | 겨울철 건강, 면역력 높이는 식단, 감기 예방 음식추운 겨울, 면역력이 떨어지면 감기에 걸리기 쉽죠. 🤧 따뜻한 차를 마시고 옷을 껴입는 것도 중요하지만, 건강한 식단은 면역력을 높여 감기를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 겨울철 건강을 지켜줄 면역력 강화 식단 7가지를 소개합니다. 🍲 매일 챙겨 먹으면 감기 예방은 물론, 건강도 지킬 수 있습니다.1, 비타민 C 풍부한 과일 & 채소: 🍊🍋 귤, 레몬, 딸기, 브로콜리, 시금치 등은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주고 감기 예방에 효과적입니다.2, 면역력 강화 제왕, 굴:🦪 굴은 아연이 풍부하여 면역세포 활성화에 도움을 주고 감기 바이러스와 싸우는 데 효과적입니다. 3, 따..
2024. 6. 21.